RSS

Naturalnie mocne i zdrowe zęby

Komentarze do artykułu Przeczytaj pozostałe artykuły w kategoriach:natuRADY

Piękne i mocne zęby są marzeniem wielu osób, które nie zdają sobie sprawy, że to osiągalny cel. Możesz zachować swoje zęby w idealnym stanie, w naturalny sposób bez dodatkowych kosztów i wysiłków. Wszystko co musisz zrobić to zastosować się do naszych 9 kluczowych wskazówek.

  1. Szczotkuj nie tylko zęby, ale również język i policzki, ponieważ bakterie gromadzą się w tych obszarach.
  2. Zmieniaj szczoteczkę 2 lub 3 razy w miesiącu.
  3. Zmieniaj regularnie pasty do zębów, ponieważ organizm przyzwyczaja się do zawartych w niej aktywnych składników, co powoduje obniżenie ich skuteczności.
  4. Myj zęby przed śniadaniem rano i przed snem wieczorem.
  5. Dokładnie płukaj jamę ustną po każdym posiłku, szczególnie po zjedzeniu słodkiej lub kwaśnej żywności. Możesz użyć do tego zwykłej wody lub specjalnych płynów dostępnych w sklepach.
  6. Używaj nitki do zębów w celu usunięcia resztek jedzenia. Wykałaczka może uszkodzić błonę śluzową jamy ustnej.
  7. Możesz również korzystać z gumy do żucia po posiłku. Guma do żucia wchłania toksyny i usuwa miękki osad z płytki nazębnej. Tylko pamiętaj, aby nie żuć dłużej niż 20 min.
  8. Jeśli to możliwe używaj do płukania jamy ustnej płynów antybakteryjnych.
  9. Spożywaj pokarmy bogate w wapń, np. ryby, fasolę, nabiał.
VN:F [1.9.22_1171]
Oceń
Rating: 4.3/6 (3 votes cast)
Naturalnie mocne i zdrowe zęby, 4.3 out of 6 based on 3 ratings


Wybrane artykuły w tej kategorii